Circuit Training avec Sandrine (cours COMPLET)

Circuit Training : 

Travail de renforcement musculaire en enchaînant des exercices chronométrés effectués les uns après les autres. L’enchaînement est repris plusieurs fois avec des accélérations de fréquence. 

L’utilisation de matériel tel que haltères, échelle, cordes, rend le parcours varié et permet de travailler l’ensemble du corps.

Les objectifs du cours sont renforcement musculaire, perte de poids et endurance.