LIA avec Sandrine (cours COMPLET)

LIA : Low Impact Aérobic (Aérobic à faible impact)

Activité cardio chorégraphiée qui alterne les pas de danse type mambo, cha cha cha et des pas de fitness comme des pas de step, levers de genoux, marche….

L’apprentissage de la coordination et l’élévation de l’intensité musicale feront monter votre intensité cardiaque et bruler des calories.

Destiné à tous y compris aux personnes désireuses de se mettre au sport de façon ludique et sans impact pour les articulations