Step avec Sandrine

Step :

Le step est une activité fitness qui consiste à réaliser des séries d’exercices de montée et de descente de marche. Il se pratique sur des musiques de plus en plus rythmées, toujours sur 32 temps. Votre coach vous proposera des variantes simples et plus élaborées sur le principe des pas mambo, pas chassés, Jazzsquare, reverse, Tap-up.

Vous travaillerez l’équilibre et la coordination. 

Le step améliore l’endurance cardiovasculaire et engendre une grande dépense calorique.