Yoga avec Cathy

Yoga Ashtanga :

Yoga postural dynamique. Enchaînement de postures synchronisées et rythmées par la respiration nommée Vinyasa. Ce yoga met l’accent sur la force physique et l’entrainement musculaire.

Vous démarrez la séance par une série de salutations au soleil où vous travaillerez stabilité, équilibre et force. Les postures s’enchaînent de manière organisée.

Les bienfaits : le yoga Ashtanga tonifie, fortifie et sculpte le corps. Vous renforcez votre flexibilité et votre endurance.